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怎樣判斷每餐吃的量合不合適呢?

病情描述:
我在學(xué)校上學(xué)怎么樣才能夠判斷出每一頓飯吃的量合不合適呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
最簡(jiǎn)單的辦法,找到餓的感覺(jué)。比如7:00吃早餐,到了11:30,你已經(jīng)感覺(jué)餓了,說(shuō)明早餐吃的量合適,反之則說(shuō)明早餐吃多了。
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