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補(bǔ)充鎂有助于鈣的吸收嗎?

病情描述:
媽媽叫我平時(shí)要補(bǔ)充鎂,聽(tīng)說(shuō)補(bǔ)充鎂有助于鈣的吸收,是真的嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人們補(bǔ)鈣的時(shí)候,往往只注意補(bǔ)充維生素D,卻忽略了補(bǔ)充鎂。鈣與鎂很“般配”,鈣與鎂的比例為2∶1時(shí),最利于鈣的吸收利用。所以,在補(bǔ)鈣的時(shí)候,切記不要忘了補(bǔ)充鎂。
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