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每天吃哪些可以多保護(hù)視力?

病情描述:
最近有些實(shí)力模糊,檢查有些輕度近視,請(qǐng)問(wèn)每天吃哪些可以多保護(hù)視力?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要多保護(hù)好眼睛,建議每天攝入一兩粗糧、一個(gè)雞蛋、一至兩杯奶、一次紅色或黃色的蔬菜水果,一次豆類(lèi)或制品,一把堅(jiān)果,一兩瘦肉,每周一次肝臟,一次海產(chǎn)品,堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣,就可以很好保護(hù)您的視力了!
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