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哪些食物含有葉黃素?

病情描述:
眼睛總是感覺不舒服,醫(yī)生建議多吃點(diǎn)含有葉黃素的東西,想知道哪些食物含有葉黃素呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
葉黃素可以讓我們的眼睛更加明亮清晰,一旦缺少就會造成眼部疾病,平時(shí)應(yīng)多吃一些含有葉黃素的食物,比如菠菜,西蘭花,甘藍(lán),桃子,芒果等,花卉中的金盞花和萬壽菊葉黃素含量也是很高的。
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