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蘋果具體減肥的方法是什么?

病情描述:
很多減肥成功的的人都說餓了就吃蘋果可以減肥,可是蘋果具體的減肥方法是什么呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
第一種方法,周期三天。牢記!在這三天時(shí)間里,你只能吃蘋果??诳柿?或者肚子餓了,就吃一個(gè)蘋果。在第三天的晚上再喝一大杯蜂蜜水,以助潤腸。第二種方法,周期七天。早餐正常飲食,從中午12點(diǎn)開始,省略午餐,改吃蘋果。然后每隔兩個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋果,一天吃夠五個(gè)就可以了。
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