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秋季適合吃什么蔬菜呢?

患者:男,29歲

病情描述:
秋天應(yīng)季蔬菜很多,秋天吃什么蔬菜能夠預(yù)防寒涼有助于健康的呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1、紅薯,秋季紅薯豐收,很適合這個時候吃。紅薯含有豐富的膳食纖維,可以幫助清理腸道,對胃部也有很好的溫養(yǎng)作用。秋季多吃紅薯可以很好地滋養(yǎng)腸胃。2、花菜3、包菜4、胡蘿卜,胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,秋季食用胡蘿卜最好是燉食。燉著吃的胡蘿卜,軟軟的,不僅溫養(yǎng)胃部,還能讓胡蘿卜素被人體有效地吸收。5、南瓜。
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