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怎么樣才能保持體重和健康?

患者:男,28歲

病情描述:
我的身體比較胖,那么我該怎么做才能保持健康的體重?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
其實(shí)科學(xué)的來(lái)說(shuō)最好的方法是:控制飲食加上合理運(yùn)動(dòng)減肥的最佳方法。當(dāng)意識(shí)到自己體重超標(biāo)之后,就開始在保證三餐合理的情況下,控制飲食,制定完善的計(jì)劃表,分階段有步驟的減少體重。
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