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減肥中不吃碳水會怎么樣呢?

病情描述:
我最近一直在減肥中,如果不吃碳水的話身體會怎么樣呢?
共2個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
碳水對身體來說是非常重要的營養(yǎng)物質(zhì),離開碳水化合物,我們在減肥中可能會出現(xiàn)酮癥酸中毒,且長期的高蛋白、高脂肪膳食,也有可能會增加心血管疾病的風(fēng)險;離開脂肪,如現(xiàn)在盛行的果蔬飲輕斷食減肥法,我們的脂溶性維生素來源減少,蛋白質(zhì)攝入也會不足,皮膚、視力等都會出現(xiàn)或多或少的問題。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有可能會出現(xiàn)酮癥酸中毒或者是引發(fā)心血管疾病等危害,碳水是人體內(nèi)非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一,在人體缺乏碳水化合物之后,會造成肌肉和骨骼衰退嚴(yán)重時還會造成代謝異常。在減肥期間要注意碳水化合物的攝入和自身營養(yǎng),最好不要通過節(jié)食來減肥。
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