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鍛煉前適合吃什么

病情描述:
我打算以后每天都出去做鍛煉,那我在鍛煉身體前吃些什么會(huì)有更好的體力呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
做體育鍛煉之前一定要注意能量的補(bǔ)充,最好的鍛煉前點(diǎn)心要能提供碳水化合物和蛋白質(zhì)——一根香蕉和一把堅(jiān)果或者一片涂有花生醬的全麥面包。
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