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每天可以攝入多少肉類食物?

病情描述:
我平時(shí)很喜歡吃肉,吃蔬菜吃的比較少,每天可以攝入多少肉類食物?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每天攝入的肉類食物也需要有一定量的要求。每天攝入肉類的量應(yīng)控制在手掌心(不包括手指)大小,大約50~75克。每周紅肉的總攝入量最好不超過500克。
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