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紅酒有助于睡眠嗎?

病情描述:
我睡眠一直不太好,又不愿意靠吃藥治療,喝紅酒有助于睡眠嗎?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
和紅酒的確可以提高睡眠質量,晚上適量的喝點紅酒,可以睡個好覺,為第二天提供充足的精力。您也可以嘗試平時每天少量的喝點紅酒,長期堅持,對身體有很大好處。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是有助于睡眠的,在晚上睡覺前適當?shù)暮纫恍┘t酒,能加快血液循環(huán)起到緩解疲勞和提高睡眠的作用。紅酒一般是用葡萄或者是新鮮的水果經過加工發(fā)酵制作而成的,其中也含有一定酒精成分,在晚上睡覺前最好不要一次性喝太多,以免出現(xiàn)頭暈和身體乏力。
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