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上班族可以多吃哪些抗衰老食物

病情描述:
上班一族為了自己的健康，一定要適當(dāng)補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，哪些食物既有營(yíng)養(yǎng)又可以抗衰老？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
上班族通常工作壓力也挺大的，應(yīng)當(dāng)多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物。下面幾種食物既可增加營(yíng)養(yǎng)，又可抗衰老：
1.每周最少吃一次魚(yú)。
2.多吃堅(jiān)果。
3.多吃芒果。
4.多吃雞肉。
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