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牛奶加雞蛋當早餐的營養(yǎng)最好嗎?

病情描述:
我平時生活中做早餐時都會牛奶加雞蛋經(jīng)常吃,牛奶加雞蛋當早餐的營養(yǎng)最好嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時生活中大家都認為牛奶和雞蛋營養(yǎng)價值都很高,如果吃一份這樣的早餐,肯定一上午充滿活力。事實卻恰恰相反。二者的蛋白質(zhì)含量都較高,飽腹感強,吃完后往往吃不下別的東西。所以,牛奶和雞蛋還是分開吃比較好。
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