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為什么運(yùn)動(dòng)后吃魚(yú)更加疲勞?

病情描述:
微信上說(shuō)運(yùn)動(dòng)后不宜吃魚(yú)肉,因?yàn)闀?huì)更加疲勞,我想知道運(yùn)動(dòng)后吃魚(yú)肉會(huì)更加疲勞的具體原因?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
正常情況下體力勞動(dòng)或大運(yùn)動(dòng)量后,身體本身就會(huì)覺(jué)得很疲憊,這是因?yàn)樯眢w產(chǎn)生了大量乳酸。而魚(yú)肉是酸性食物,運(yùn)動(dòng)后吃魚(yú)肉,會(huì)使血液酸化,再加上體內(nèi)產(chǎn)生的大量乳酸,會(huì)加重疲勞的程度。
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