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棗都有哪些營養(yǎng)?

病情描述:
我媽買了些棗給我吃,還叫我多吃一點,不知道棗有哪些營養(yǎng)?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
棗含有豐富的鐵物質(zhì),另外棗的營養(yǎng)豐富,尤其維生素C含量高,100克鮮棗內(nèi)含300到600毫克維生素C,還含有豐富的維生素P,大棗是養(yǎng)血安神、護膚美顏的佳品。
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