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上班時(shí)感覺(jué)眼睛干澀喝什么茶好？

病情描述:
上班經(jīng)常對(duì)著電腦，眼睛總是澀澀的，上班時(shí)感覺(jué)眼睛干澀喝什么茶好？
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

上班時(shí)感覺(jué)眼睛干澀可以適量喝菊花茶、枸杞茶、決明子茶、綠茶等，也可以遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，同時(shí)注意用眼衛(wèi)生和適度休息。


一、食物


1. 菊花茶


菊花含維生素A和黃酮類物質(zhì)，有助于緩解視疲勞和眼部炎癥。


2. 枸杞茶


枸杞富含玉米黃質(zhì)和胡蘿卜素，能營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜改善干眼癥狀。


3. 決明子茶


決明子具有清肝明目功效，適合長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的眼干眼澀。


4. 綠茶


綠茶中的茶多酚可減輕氧化應(yīng)激對(duì)眼表的損傷，但需避免空腹飲用。


二、藥物


1. 玻璃酸鈉


模擬天然淚液成分，適用于中重度干眼癥的長(zhǎng)期養(yǎng)護(hù)。


2. 聚乙烯醇


形成保水膜延緩淚液蒸發(fā)，對(duì)蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型干眼效果顯著。


3. 羧甲基纖維素鈉


粘稠度適中能持久滋潤(rùn)眼表，適合辦公室環(huán)境使用。


連續(xù)用眼1小時(shí)應(yīng)休息5分鐘，配合熱敷和眨眼訓(xùn)練效果更佳。若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就診眼科排查干燥綜合征等病理性因素。

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