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生活中可以天天吃糙米嗎?

病情描述:
媽媽喜歡吃糙米粥,每天都會吃一點,我擔心這樣會對身體不好,請問糙米可以天天食用嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
糙米是可以天天吃的,天天吃有助于身體健康,只要搭配好其他食物使營養(yǎng)均衡就可以,糙米保留了米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀?,能整腸利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法
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