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產(chǎn)后便秘吃什么水果好?

患者:女,25歲

病情描述:
生完一個(gè)月了,經(jīng)常便秘,排便不順暢,產(chǎn)后便秘吃什么水果好?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息,胃腸蠕動(dòng)較差,常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多,需要補(bǔ)血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一,所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以吃香蕉,香蕉中含有果膠和大量的膳食纖維,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)預(yù)防便秘,還可以增進(jìn)食欲,出現(xiàn)便秘也可以喝蜂蜜水,可以多吃新鮮的蔬菜和水果。在平常生活中多喝水,不要吃辛辣刺激性的食物,也可以對腹部進(jìn)行按摩,參加體育鍛煉都可以預(yù)防便秘。
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