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吃早餐的最佳時間是什么時候呢?

患者:女,42歲

病情描述:
我每天吃早餐的時間都不一樣,那么吃早餐的最佳時間是什么時候呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐通常最佳時間是早上7:00左右。這個時候人體胃腸道已經(jīng)完全蘇醒,消化系統(tǒng)開始運轉(zhuǎn),這個時候吃早餐最能高效地消化及吸收食物的營養(yǎng),消化和吸收最佳必然對營養(yǎng)健康和瘦身是最有利的。
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