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哪些食物中有葉黃素?

病情描述:
我眼睛疲勞的厲害,朋友說可以補充葉黃素來緩解疲勞,哪些食物中有葉黃素啊?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
葉黃素食用后確實是對眼睛有好處的,可以緩解眼睛疲勞,而葉黃素可在深綠色多葉蔬菜中找到,如菠菜、芥蘭、芥菜、西洋芹等食物。
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