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大蒜對(duì)男人有好處嗎?

患者:男,38歲

病情描述:
和同事們出去吃飯,我發(fā)現(xiàn)男同事都吃大蒜,這種食物對(duì)男人有好處嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

大蒜對(duì)男性健康有多重益處,主要有增強(qiáng)免疫力、改善心血管健康、促進(jìn)睪酮分泌、輔助抗菌消炎等作用。


1、增強(qiáng)免疫力


大蒜含有的蒜素具有抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用,有助于提升機(jī)體抵抗力,減少感冒等常見疾病發(fā)生概率。


2、心血管保護(hù)


大蒜中的硫化物可幫助調(diào)節(jié)血壓和血脂水平,降低動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病風(fēng)險(xiǎn),對(duì)預(yù)防男性心血管疾病有積極作用。


3、激素調(diào)節(jié)


大蒜可能通過促進(jìn)一氧化氮合成改善血液循環(huán),間接支持睪酮分泌,對(duì)維持男性生殖健康和性功能有一定幫助。


4、抗菌特性


大蒜的廣譜抗菌作用能抑制泌尿系統(tǒng)常見病原體,對(duì)預(yù)防前列腺炎等男性泌尿感染性疾病具有輔助效果。


建議將新鮮大蒜切碎后靜置10分鐘再食用以保留活性成分,每日2-3瓣為宜,胃腸敏感者應(yīng)控制攝入量。

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