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什么水補水效果較好？

病情描述:
比較缺水，平時也經(jīng)常喝，但是效果不顯著，什么水補水效果較好？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

補水效果較好的水主要有白開水、淡鹽水、椰子水、檸檬水等，也可以遵醫(yī)囑使用口服補液鹽散、葡萄糖電解質(zhì)泡騰片、復(fù)方氯化鈉注射液、乳酸鈉林格注射液等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)脫水程度選擇合適的補液方式。


一、食物


1、白開水


白開水是最基礎(chǔ)的補水選擇，不含添加劑，適合日常輕度脫水時飲用。


2、淡鹽水


淡鹽水含有適量鈉離子，能幫助維持電解質(zhì)平衡，適合運動后補水。


3、椰子水


椰子水富含鉀、鎂等電解質(zhì)，是天然的運動飲料替代品。


4、檸檬水


檸檬水含有少量維生素C，能改善口感，促進飲水欲望。


二、藥物


1、口服補液鹽散


用于預(yù)防和治療腹瀉引起的輕中度脫水，需按說明書配制。


2、葡萄糖電解質(zhì)泡騰片


含有葡萄糖和多種電解質(zhì)，適合快速補充水分和能量。


3、復(fù)方氯化鈉注射液


臨床常用補液制劑，用于糾正水電解質(zhì)紊亂。


4、乳酸鈉林格注射液


平衡鹽溶液，適用于手術(shù)或嚴重脫水時的靜脈補液。


日常補水建議少量多次飲用，避免一次性大量飲水。出現(xiàn)嚴重脫水癥狀如頭暈、少尿時應(yīng)及時就醫(yī)。

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