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吃谷類食物可以補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)?

患者:女,28歲

病情描述:
為了填飽肚子,我每天都吃谷類食物,經(jīng)常吃這種食物能補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
谷類食物是很多人的主食,能填飽肚子,谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等,其中維生素E不僅有抗氧化作用,還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng),對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。
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