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秋天喝什么粥比較滋補?

患者:女,26歲

病情描述:
媽媽叫我秋天的時候喝多一些粥滋補身體,秋天喝什么粥比較滋補?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
搭配一些果蔬熬粥最好??梢赃x擇一些酸味的以及有潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜,如可用梨、蘋果、荸薺、百合、蘿卜、藕、銀耳、木耳、菌類、海帶、紫菜、豆制品等熬粥,選擇一些耐嚼、富含纖維的食物,這對于預(yù)防秋季最容易出現(xiàn)的口鼻干燥、皮膚粗糙、便秘等,有較好的預(yù)防作用。
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