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減肥吃玉米有效嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我很胖,一直在尋找食療減肥的方法,想知道吃玉米可以減肥嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
玉米中含有比較多的膳食纖維,這些膳食纖維具有一定的促進消化、潤腸通便等功能,有助于腸胃蠕動,加速體內廢物的代謝過程。另外,玉米富含淀粉且熱量偏低,與米飯?zhí)N含的熱量比較接近,平時吃100克米飯可以只吃50克玉米,在這個基礎上,食用玉米不僅可以減少食量,而且可以減少體內熱量和脂肪的堆積,對減肥是有一定的輔助作用的。
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