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哪些食物可以幫助降脂清腸呢？

病情描述:
自己最近壓力大，所以腸胃有問題，想知道哪些食物可以幫助降脂清腸呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)血脂偏高或希望改善腸道健康的情況，可以適量吃燕麥、蘋果、海帶、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、辛伐他汀、考來烯胺等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、燕麥


燕麥富含膳食纖維，有助于降低膽固醇吸收，促進(jìn)腸道蠕動。


2、蘋果


蘋果含果膠和抗氧化物質(zhì)，能減少脂肪堆積并幫助清除腸道廢物。


3、海帶


海帶中的褐藻酸可結(jié)合膽固醇排出體外，同時調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。


4、黑木耳


黑木耳多糖能吸附腸道油脂，其膠質(zhì)成分有助于軟化糞便。


二、藥物


1、阿托伐他汀


阿托伐他汀通過抑制膽固醇合成酶降低低密度脂蛋白水平。


2、非諾貝特


非諾貝特可激活脂蛋白脂肪酶加速甘油三酯分解代謝。


3、辛伐他汀


辛伐他汀能減少肝臟膽固醇合成并促進(jìn)低密度脂蛋白清除。


4、考來烯胺


考來烯胺在腸道內(nèi)結(jié)合膽汁酸阻斷膽固醇重吸收。


日常需控制高脂高糖飲食，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動，定期監(jiān)測血脂指標(biāo)，食物過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇食材。

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