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若存在高脂血癥或高血壓，可以適量吃燕麥、深海魚、西藍(lán)花、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非洛地平、氫氯噻嗪、厄貝沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能與膽固醇結(jié)合促進(jìn)其排泄，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2、深海魚

三文魚、沙丁魚等富含ω-3不飽和脂肪酸，可減少甘油三酯合成并改善血管內(nèi)皮功能，每周建議食用2-3次。

3、西藍(lán)花

含硫代葡萄糖苷和鉀元素，能促進(jìn)鈉離子排出并保護(hù)血管彈性，建議焯水后涼拌或清炒保留營養(yǎng)。

4、黑木耳

木耳多糖可抑制膽固醇吸收，其腺苷成分具有抗血小板聚集作用，泡發(fā)后需徹底清洗避免雜質(zhì)殘留。

二、藥物

1、阿托伐他汀

HMG-CoA還原酶抑制劑，通過抑制肝臟膽固醇合成降低總膽固醇，可能出現(xiàn)肌痛或轉(zhuǎn)氨酶升高等不良反應(yīng)。

2、非洛地平

二氫吡啶類鈣通道阻滯劑，選擇性擴(kuò)張外周動(dòng)脈減輕心臟后負(fù)荷，服藥期間需監(jiān)測心率變化。

3、氫氯噻嗪

噻嗪類利尿劑促進(jìn)鈉水排泄減少血容量，長期使用需注意電解質(zhì)紊亂，建議聯(lián)合補(bǔ)鉀食物。

4、厄貝沙坦

血管緊張素II受體拮抗劑，通過阻斷RAAS系統(tǒng)降低外周血管阻力，妊娠期女性禁用。

每日食鹽攝入量控制在5克以下，配合快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)每周至少150分鐘，定期監(jiān)測血壓血脂指標(biāo)。