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菠蘿對(duì)人的皮膚有什么功效？

病情描述:
我平時(shí)喜歡吃菠蘿，一直感覺他味道不錯(cuò)，上次看網(wǎng)上說他對(duì)人的皮膚也很好，那他對(duì)人的皮膚什么功效？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

菠蘿對(duì)皮膚的功效主要有促進(jìn)傷口愈合、抗氧化、保濕、去角質(zhì)。菠蘿富含維生素C、菠蘿蛋白酶等活性成分，可通過不同機(jī)制改善皮膚健康。


1、促進(jìn)愈合


菠蘿蛋白酶能分解壞死組織，加速創(chuàng)面清潔。新鮮菠蘿汁外敷可輔助治療輕微燙傷，配合醫(yī)生開具的磺胺嘧啶銀乳膏、重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠等藥物效果更佳。


2、抗氧化


維生素C和錳元素可中和自由基，延緩光老化。日常食用菠蘿搭配含維生素E的堅(jiān)果，或使用醫(yī)生推薦的左旋維生素C精華、蝦青素乳液等外用產(chǎn)品。


3、保濕鎖水


菠蘿多糖形成保水膜，緩解皮膚干燥。可將果肉搗碎與蜂蜜混合做面膜，嚴(yán)重干燥時(shí)需配合透明質(zhì)酸敷料、神經(jīng)酰胺霜等醫(yī)用保濕劑。


4、溫和去角質(zhì)


菠蘿蛋白酶可軟化角質(zhì)蛋白，比物理磨砂更溫和。敏感肌建議每周使用一次菠蘿酵素粉調(diào)配的去角質(zhì)膏，避免與水楊酸軟膏、維A酸乳膏等刺激性產(chǎn)品疊加。


食用新鮮菠蘿每日不超過200克，過敏體質(zhì)者需做貼膚測(cè)試。皮膚破損或痤瘡發(fā)作期應(yīng)暫停外用，糖尿病患者須控制攝入量。

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