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患者：女，37歲

病情描述:
在生活中經(jīng)常會(huì)聽到元?dú)鉂M滿這個(gè)詞，元?dú)馐窃鯓由傻模?
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黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

元?dú)馍芍饕蕾囅忍旆A賦與后天調(diào)養(yǎng)，涉及臟腑協(xié)同、氣血充盈、飲食轉(zhuǎn)化及作息規(guī)律等多方面因素。

1、先天稟賦

元?dú)庠从诟改妇?，腎中精氣為先天之本，胎兒期已奠定基礎(chǔ)，可通過補(bǔ)腎益精類中藥如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸輔助固本。

2、脾胃運(yùn)化

水谷精微經(jīng)脾胃吸收轉(zhuǎn)化，為后天元?dú)庵饕獊碓矗?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/b565fiqnk3o0qts.html" target="_blank">脾胃虛弱者可選用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯、香砂六君子湯等健脾藥物。

3、氣血互化

肺主氣、心主血，氣血充足則元?dú)馔ⅲ?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/59s9feaukozotp4.html" target="_blank">氣血兩虛時(shí)可用八珍湯、歸脾湯、生脈飲等方劑調(diào)理。

4、起居有常

規(guī)律作息避免耗損元?dú)?，子時(shí)睡眠助肝膽排毒，適度運(yùn)動(dòng)如太極拳、八段錦可促進(jìn)氣機(jī)流通。

日?？蛇m量攝入山藥、枸杞、紅棗、黑芝麻等補(bǔ)益食材，避免過度勞累與情緒波動(dòng)，必要時(shí)在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物或針灸調(diào)理。

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