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如何預(yù)防甲型流感病毒？

患者：女，32歲

病情描述:
近幾個月正是甲流流行季節(jié)的時候，如何預(yù)防甲型流感病毒
共1個回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預(yù)防甲型流感病毒可通過接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、增強免疫力等方式實現(xiàn)。甲型流感主要通過飛沫傳播，預(yù)防措施需兼顧阻斷傳播途徑與提升自身防護能力。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預(yù)防甲型流感的有效手段，疫苗可刺激機體產(chǎn)生特異性抗體。建議高危人群如老年人、慢性病患者、孕婦等在流行季前完成接種。

2、手部衛(wèi)生

接觸公共物品后需用流動水和肥皂洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。病毒可通過污染的手接觸口鼻黏膜導(dǎo)致感染，正確洗手可降低傳播風(fēng)險。

3、佩戴口罩

在人群密集場所或流感高發(fā)期應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩，可阻擋含病毒的飛沫。咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮掩口鼻，避免飛沫擴散。

4、增強免疫

保持充足睡眠、均衡飲食和適度運動有助于維持免疫功能。維生素D、鋅等營養(yǎng)素對免疫系統(tǒng)具有調(diào)節(jié)作用，可適量補充。

流感流行期間應(yīng)減少聚集活動，保持室內(nèi)通風(fēng)，出現(xiàn)發(fā)熱等疑似癥狀時及時就醫(yī)并居家隔離。日常可適量食用柑橘類水果、深色蔬菜等富含維生素C的食物。

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