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睡前吃棗喝湯能助眠嗎？

患者：女，46歲

病情描述:
我已經(jīng)連著好幾天晚上睡不好了，白天也昏昏沉沉的，特別難受，朋友讓我用紅棗煮湯，在睡前服用，這種方子能起到助眠的作用嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡前吃紅棗喝紅棗湯是可以起到助眠的作用的。可以在晚飯后將5~7枚大棗煎湯，臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡。也可加入少許甘草，安神效果更佳。
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