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減肥時(shí)可以吃豆類食物嗎?

病情描述:
吃麻辣燙的時(shí)候,我經(jīng)常會點(diǎn)很多豆類食物,比如說豆棍豆腐之類的,減肥時(shí)能不能吃豆類食物?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥時(shí)可以吃豆類食物。豆類也含有豐富的蛋白質(zhì),減重時(shí),以一些豆莢類和干果類,如毛豆、黃豆,及一些豆制品,如豆干、豆腐等,來取代部份的肉類,不但容易飽足,熱量也減多多。
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