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常吃玉米有什么好處呢?

患者:女,46歲

病情描述:
現(xiàn)在正是吃嫩玉米的時(shí)候,老婆每天都會(huì)買玉米煮著吃,經(jīng)常吃玉米對(duì)身體有什么好處呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
玉米是粗糧的一種,常吃可以保障身體攝取的營(yíng)養(yǎng)均衡。玉米中的纖維素含量很高,是大米的10倍,大量的纖維素能刺激胃腸蠕動(dòng),縮短了殘?jiān)谀c內(nèi)的停留時(shí)間,加速糞便排泄并把有害物質(zhì)帶出體外,對(duì)防治、腸炎、直腸癌具有重要的意義。
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