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有沒有不挨餓的減肥方法?

病情描述:
我很胖,平時(shí)貪嘴愛吃零食,想減肥有在餓的時(shí)候忍不住吃,應(yīng)該怎么辦呢?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
肥胖患者在減肥時(shí)要適量運(yùn)動(dòng)并控制飲食??梢韵瘸院ur和瘦牛肉片,然后食用雞肉,拒絕吃米飯和面食。米飯和面食含較高的熱量,而熱量消耗快,只有蛋白質(zhì)才真正能為您提供持久能量。
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