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夏季吃什么防中暑?

患者:男,34歲

病情描述:
今年夏天太熱了,我經(jīng)常會感到頭暈,是中暑了嗎?吃什么能預(yù)防中暑?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
中暑的癥狀有心煩焦躁、胸悶、頭暈等,夏季宜多吃一些清熱解暑之品,如綠豆、苦瓜、黃瓜等,單獨用綠豆煮湯即可,最好不加糖。有些人喜歡把苦瓜先放在開水里焯一下,這會削弱其滌熱的作用,所以最好別焯。黃瓜最佳食用方法是涼拌,用醋汁拌,加入大蒜。
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