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吃百合可以幫助睡眠嗎?

病情描述:
我總是睡眠不好,入睡很困難,聽說吃百合可以幫助睡眠,是真的嗎?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
食用百合是可以助眠的。百合具有微微的甜味和略寒的屬性,它能創(chuàng)造睡眠的體內(nèi)環(huán)境,促使大量水液轉(zhuǎn)化為我們身體可以利用的體液,從而補充精血,讓體內(nèi)的陰氣增加,以震攝亢奮的陽氣而產(chǎn)生睡意。適用于:難以入睡、睡眠輕淺、醒后不覺解乏的癥狀。
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