怎么挑選營養(yǎng)價值高的蔬菜？
患者：女，26歲
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- 謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
- 桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
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手腳麻木了怎么辦
手腳麻木可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)充營養(yǎng)、熱敷按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。手腳麻木通常由血液循環(huán)不良、維生素缺乏、神經(jīng)壓迫、糖尿病、頸椎病等原因引起。1、調(diào)整姿勢長時間保持同一姿勢可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)手腳麻木。建議每隔一段時間活動手腳，避免久坐或久站。睡覺時注意不要壓迫手臂或腿部，選擇合適高度的枕頭。適當(dāng)進(jìn)行伸展運(yùn)動有助于改善血液循環(huán)，減輕麻木癥狀...235次瀏覽 2025-10-15
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全身疼痛是怎么回事
全身疼痛可能由過度勞累、睡眠不足、感染性疾病、風(fēng)濕免疫性疾病、纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過休息調(diào)整、抗感染治療、免疫調(diào)節(jié)、鎮(zhèn)痛治療等方式緩解。1、過度勞累長時間體力勞動或劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)全身肌肉酸痛。通常表現(xiàn)為運(yùn)動后24小時內(nèi)出現(xiàn)的對稱性酸痛，可能伴隨乏力感。建議通過熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料幫助代謝廢物排出。避免短期內(nèi)重復(fù)...
282次瀏覽 2025-10-15
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微創(chuàng)手術(shù)和普通手術(shù)相比怎么樣
微創(chuàng)手術(shù)和普通手術(shù)各有優(yōu)勢，具體選擇需根據(jù)病情、患者體質(zhì)等因素決定。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，適合簡單病灶；普通手術(shù)視野開闊、操作精準(zhǔn)，適合復(fù)雜病變。微創(chuàng)手術(shù)通過小切口或自然腔道完成操作，術(shù)中出血量較少，術(shù)后疼痛輕，住院時間通常為1-3天。常見類型包括腹腔鏡手術(shù)、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等，適用于膽囊切除、闌尾炎等疾病。但存在設(shè)備依賴性強(qiáng)、費(fèi)用較高、對復(fù)雜病變處理受限等不足...
246次瀏覽 2025-10-15
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腳腫了是怎么回事
腳腫可能由長時間站立、外傷、靜脈功能不全、心力衰竭、腎病綜合征等原因引起，可通過抬高下肢、冷敷、穿戴彈力襪、藥物治療、透析等方式緩解。1、長時間站立長時間保持站立姿勢會導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，組織液積聚引發(fā)腳部腫脹。這種情況屬于生理性水腫，通常表現(xiàn)為雙側(cè)腳踝輕度浮腫，休息或抬高下肢后逐漸消退。日?？刹扇￠g歇性活動踝關(guān)節(jié)、穿寬松鞋襪等措施預(yù)防。若腫脹持續(xù)超過12...175次瀏覽 2025-10-15
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腰疼怎么辦
腰疼可通過臥床休息、熱敷冷敷、遵醫(yī)囑按摩、使用藥物、手術(shù)治療等方式緩解。腰疼通常由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因引起。1、臥床休息腰疼發(fā)作時應(yīng)立即停止活動，選擇硬板床仰臥，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕使髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)微屈，減少腰椎壓力。急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，避免久臥導(dǎo)致肌肉萎縮。日常需避免久坐久站，每30分鐘變換體位，睡眠時采用側(cè)臥位...176次瀏覽 2025-10-15
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腳疼是怎么回事
腳疼可能由足底筋膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、外傷、骨質(zhì)疏松、下肢靜脈曲張等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。1、足底筋膜炎足底筋膜炎多因長期站立或行走導(dǎo)致足底筋膜勞損，典型表現(xiàn)為晨起第一步疼痛明顯。急性期需減少活動，可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物，配合足底筋膜拉伸訓(xùn)練...165次瀏覽 2025-10-15
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老年人的腳疼怎么辦
老年人腳疼可通過熱敷按摩、穿戴合適鞋具、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳疼可能與骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、足底筋膜炎、糖尿病周圍神經(jīng)病變、下肢動脈硬化閉塞癥等因素有關(guān)。1、熱敷按摩每日用40℃左右溫水泡腳15分鐘，配合拇指按壓涌泉穴、太溪穴等足部穴位，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。若因運(yùn)動勞損導(dǎo)致肌肉酸痛，可用熱毛巾敷于疼痛部位10分鐘，重復(fù)進(jìn)行2次。注意避免燙傷...316次瀏覽 2025-10-15
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腎臟里有囊腫怎么檢查
腎臟囊腫可通過超聲檢查、CT檢查、核磁共振檢查、尿常規(guī)檢查、血液檢查等方式確診。腎臟囊腫可能與先天發(fā)育異常、感染、創(chuàng)傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部隱痛、血尿等癥狀。1、超聲檢查超聲檢查是診斷腎臟囊腫的首選方法，具有無創(chuàng)、便捷、經(jīng)濟(jì)等優(yōu)勢。通過高頻聲波可清晰顯示囊腫的位置、大小、數(shù)量及囊壁特征，能區(qū)分單純性囊腫與復(fù)雜性囊腫。檢查前無須特殊準(zhǔn)備，但需保持膀胱適度充...219次瀏覽 2025-10-15
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點(diǎn)懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。676次瀏覽 2024-01-05
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腳疼怎么辦
腳疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳疼通常由運(yùn)動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、足底筋膜炎、骨折等原因引起。1、休息制動腳疼時需要立即停止活動，避免患肢負(fù)重。急性期建議臥床休息，使用拐杖輔助行走。慢性疼痛患者可選擇減震鞋墊或矯形鞋，減少足部壓力。長時間站立工作者應(yīng)每隔一段時間坐下休息，緩解足底筋膜張力。2、冷敷熱敷急性損傷后48小時...304次瀏覽 2025-10-15
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背上長了腫物怎么辦
背上長了腫物可通過觀察變化、熱敷處理、藥物治療、穿刺引流、手術(shù)切除等方式治療。背上長腫物可能與毛囊炎、皮脂腺囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、淋巴結(jié)腫大等因素有關(guān)。1、觀察變化體積較小且無紅腫疼痛的腫物可先觀察1-2周，每日記錄大小和質(zhì)地變化。生理性腫物如脂肪瘤可能長期穩(wěn)定，無需特殊處理。觀察期間避免擠壓刺激，保持局部清潔干燥。2、熱敷處理伴有輕微紅腫的炎性腫物可用40...241次瀏覽 2025-10-15
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胸鎖乳突肌怎么辦
胸鎖乳突肌問題可通過熱敷按摩、拉伸訓(xùn)練、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。胸鎖乳突肌異常通常由肌肉勞損、外傷、頸椎病、肌筋膜炎、先天性斜頸等原因引起。1、熱敷按摩熱敷按摩適用于輕度肌肉勞損或緊張。使用40-45℃熱毛巾敷于頸部15分鐘，配合拇指指腹順時針按壓胸鎖乳突肌起止點(diǎn)，每日重復(fù)進(jìn)行2次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免用力過猛導(dǎo)致皮...235次瀏覽 2025-10-15
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腳扭傷了怎么辦
腳扭傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳扭傷通常由運(yùn)動損傷、路面不平、穿鞋不當(dāng)、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差等原因引起。1、休息制動腳扭傷后應(yīng)立即停止活動，避免患肢負(fù)重。急性期建議使用拐杖輔助行走，嚴(yán)重時需石膏固定。休息時間根據(jù)損傷程度決定，輕度扭傷需1-3天，中度需1-2周。過早活動可能加重韌帶損傷，導(dǎo)致慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)。2、...285次瀏覽 2025-10-15
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宮頸息肉手術(shù)后會復(fù)發(fā)嗎
宮頸息肉手術(shù)后存在復(fù)發(fā)可能，但概率較低。宮頸息肉復(fù)發(fā)主要與炎癥刺激、激素水平異常、術(shù)后護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。宮頸息肉是宮頸管黏膜組織增生形成的良性病變，手術(shù)切除后局部組織可能因慢性炎癥持續(xù)刺激再次增生。長期婦科炎癥如宮頸炎、陰道炎未徹底治療，致病菌持續(xù)釋放炎性介質(zhì)，可導(dǎo)致黏膜細(xì)胞異常增殖。雌激素水平過高會促進(jìn)宮頸內(nèi)膜過度生長，多囊卵巢綜合征或口服避孕藥人群更需...250次瀏覽 2025-10-15
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甲狀腺結(jié)節(jié)是怎么回事
甲狀腺結(jié)節(jié)可能由碘攝入異常、甲狀腺炎癥、甲狀腺腺瘤、甲狀腺囊腫、甲狀腺癌等原因引起，甲狀腺結(jié)節(jié)可通過定期復(fù)查、藥物治療、射頻消融術(shù)、微波消融術(shù)、甲狀腺切除術(shù)等方式治療。1、碘攝入異常碘攝入過多或過少均可能導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)。碘是合成甲狀腺激素的重要原料，長期缺碘會導(dǎo)致甲狀腺代償性增生，形成結(jié)節(jié)性甲狀腺腫。過量碘攝入則可能誘發(fā)甲狀腺自身免疫反應(yīng)。日常需根據(jù)地區(qū)碘營...151次瀏覽 2025-10-15
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胳膊肌肉疼怎么辦
胳膊肌肉疼可通過熱敷、按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊肌肉疼通常由肌肉勞損、外傷、筋膜炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起。1、熱敷熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。可以使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷適用于肌肉勞損或輕微拉傷引起的疼痛，注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。2、按摩按摩能夠放松緊...280次瀏覽 2025-10-15
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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腎囊腫怎么辦
腎囊腫可通過定期復(fù)查、藥物治療、穿刺抽液、腹腔鏡手術(shù)、開放手術(shù)等方式治療。腎囊腫通常由先天發(fā)育異常、腎小管梗阻、感染、創(chuàng)傷、遺傳等因素引起。1、定期復(fù)查體積較小的單純性腎囊腫若無癥狀，通常建議每6-12個月進(jìn)行超聲復(fù)查。監(jiān)測囊腫直徑變化，評估是否出現(xiàn)囊壁增厚、鈣化等異常特征。日常避免劇烈運(yùn)動和外力撞擊腰部，減少咖啡因攝入有助于延緩囊腫增長。2、藥物治療合并感...317次瀏覽 2025-10-15
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甲狀腺囊腫怎么治療
甲狀腺囊腫可通過定期觀察、穿刺抽液、硬化治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。甲狀腺囊腫可能與碘缺乏、甲狀腺炎癥、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部腫塊、吞咽不適、聲音嘶啞等癥狀。1、定期觀察體積較小且無不適癥狀的甲狀腺囊腫可定期復(fù)查甲狀腺超聲，監(jiān)測囊腫變化。日常避免頸部受壓或劇烈活動，減少辛辣刺激食物攝入。若囊腫增大或出現(xiàn)壓迫癥狀需及時就醫(yī)。2、穿刺抽液適用于較...115次瀏覽 2025-10-15
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腎囊腫是怎么回事
腎囊腫可能由遺傳因素、腎小管阻塞、感染、腎實(shí)質(zhì)損傷、年齡增長等原因引起，可通過定期復(fù)查、藥物治療、穿刺引流、腹腔鏡手術(shù)、開放手術(shù)等方式治療。1、遺傳因素多囊腎病等遺傳性疾病會導(dǎo)致雙腎出現(xiàn)多個囊腫，常伴有高血壓和腎功能減退?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腰部鈍痛、血尿等癥狀。臨床常用托伐普坦片延緩囊腫增長，必要時需進(jìn)行血液透析或腎移植。建議有家族史者定期進(jìn)行超聲篩查。2、腎小管...320次瀏覽 2025-10-15
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手腳麻木是怎么回事
手腳麻木可能由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、糖尿病周圍神經(jīng)病變、頸椎病、維生素B12缺乏等原因引起，可通過改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療等方式緩解。1、神經(jīng)壓迫長時間保持同一姿勢或局部受壓可能導(dǎo)致神經(jīng)暫時性缺血，引發(fā)手腳麻木。常見于腕管綜合征或腰椎間盤突出，表現(xiàn)為單側(cè)肢體麻木伴刺痛感?？蓢L試調(diào)整姿勢、避免局部受壓，若癥狀持續(xù)需就醫(yī)排除椎間盤突出等器質(zhì)性疾病。醫(yī)生...203次瀏覽 2025-10-15
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大拇指外翻怎么辦
大拇指外翻可通過穿戴矯形器、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、日常護(hù)理等方式改善。大拇指外翻通常由遺傳因素、穿鞋不當(dāng)、足部結(jié)構(gòu)異常、關(guān)節(jié)炎、外傷等原因引起。1、穿戴矯形器早期輕度大拇指外翻可選用硅膠分趾墊或夜間矯正支具，通過機(jī)械外力逐步調(diào)整跖趾關(guān)節(jié)對位。矯形器需持續(xù)佩戴3-6個月，需注意選擇透氣材質(zhì)避免皮膚磨損，合并扁平足者建議配合足弓墊使用。矯形期間應(yīng)避免穿高...
334次瀏覽 2025-10-15
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干枸杞泡水喝的功效與作用
干枸杞泡水喝具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫力等功效。干枸杞泡水飲用主要有改善疲勞、保護(hù)視力、調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老、促進(jìn)睡眠等作用。1、改善疲勞干枸杞含有枸杞多糖和甜菜堿等活性成分，能幫助緩解身體疲勞感。枸杞多糖具有抗氧化作用，可以減少運(yùn)動后乳酸堆積，適合長期用381次瀏覽
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纖花耳草的禁忌人群有哪些
纖花耳草一般是指纖花耳草片，禁忌人群主要有孕婦、哺乳期女性、過敏體質(zhì)者、兒童以及肝腎功能不全者。纖花耳草片是一種中成藥，具有清熱解毒、消腫止痛的功效，常用于治療咽喉腫痛、牙齦腫痛等癥狀。1、孕婦孕婦禁止服用纖花耳草片。纖花耳草片中的某些成分可能對胎兒發(fā)育產(chǎn)生不441次瀏覽
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女人常吃六味地黃丸好不好
女性長期服用六味地黃丸需謹(jǐn)慎，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)和病情決定。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等癥狀，但并非所有女性都適合服用。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，具有滋陰補(bǔ)腎的功效。對于腎陰虛體質(zhì)的女性，如出現(xiàn)五心煩304次瀏覽
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拉肚子可以喝藿香正氣口服液嗎
拉肚子一般可以喝藿香正氣口服液，但需結(jié)合具體病因判斷。藿香正氣口服液主要用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的胃腸型感冒，若腹瀉由上述原因引起，通?？勺襻t(yī)囑使用；若由細(xì)菌感染、食物中毒等其他原因?qū)е?，則不建議自行服用。藿香正氣口服液含廣藿香、紫蘇葉、白芷等成分322次瀏覽
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吃了六味地黃丸為什么還是遺精
服用六味地黃丸后仍出現(xiàn)遺精可能與用藥不對癥、療程不足、生活習(xí)慣不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。六味地黃丸主要用于腎陰虛證，若遺精由腎陽虛、濕熱下注等其他病因引起，則可能無效。腎陰虛導(dǎo)致的遺精通常伴隨腰膝酸軟、潮熱盜汗等癥狀，六味地黃丸可通過滋補(bǔ)腎陰改善此類遺精，但需連續(xù)用藥1714次瀏覽
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