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秋天要多吃什么

患者：男，59歲

病情描述:
馬上就要入秋了，我覺得需要改善飲食，多吃什么食物好呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)秋季干燥或免疫力下降等情況，可以適量吃梨、山藥、蓮藕、銀耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、玉屏風(fēng)顆粒、黃芪精口服液、復(fù)方甘草片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、梨


梨富含水分和膳食纖維，有助于緩解秋季干燥引起的咽喉不適，可生食或燉煮食用。


2、山藥


山藥含有黏蛋白和淀粉酶，能健脾益胃，適合秋季脾胃虛弱者蒸煮或煲湯食用。


3、蓮藕


蓮藕含多酚類物質(zhì)和維生素C，可涼血潤燥，建議焯水涼拌或與排骨燉湯。


4、銀耳


銀耳富含植物膠質(zhì)，能滋陰潤肺，適合與紅棗、枸杞搭配煮羹飲用。


二、藥物


1、維生素C片


維生素C片可增強免疫力，適用于預(yù)防秋季呼吸道感染，需遵醫(yī)囑按需補充。


2、玉屏風(fēng)顆粒


玉屏風(fēng)顆粒含黃芪等成分，能益氣固表，適合體虛易感冒者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。


3、黃芪精口服液


黃芪精口服液可補氣升陽，改善秋季疲勞乏力癥狀，須按療程規(guī)范使用。


4、復(fù)方甘草片


復(fù)方甘草片具有鎮(zhèn)咳祛痰作用，適用于秋季干咳癥狀，需避免長期服用。


秋季飲食宜溫潤平和，避免辛辣刺激，可配合適度運動如八段錦增強體質(zhì)，出現(xiàn)持續(xù)不適需及時就醫(yī)評估。

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