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預防感冒的手段有哪些?

患者:男,37歲

病情描述:
我的身體比較弱,經(jīng)常發(fā)生感冒,特別影響生活,預防感冒要多做什么?
共1個回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預防感冒可通過增強免疫力、保持個人衛(wèi)生、避免接觸傳染源、接種疫苗等方式實現(xiàn)。


1、增強免疫力


保證充足睡眠與均衡飲食,適當補充維生素C和鋅,有助于提升機體抵抗力。


2、保持衛(wèi)生


勤洗手、定期消毒常接觸物品,咳嗽時用肘部遮擋,減少病毒傳播概率。


3、避免接觸


流感季減少人群密集場所活動,與感冒患者保持距離,降低飛沫傳播風險。


4、接種疫苗


針對流感病毒可接種季節(jié)性疫苗,尤其建議兒童、老年人及慢性病患者優(yōu)先接種。


日常注意保暖防寒,適當進行有氧運動,出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀及時就醫(yī)。

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