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減肥期間馬鈴薯可以代替主食嗎

病情描述:
我在減肥減脂期間,有什么推薦的代替主食的食物嗎
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
推薦馬鈴薯,馬鈴薯是碳水化合物中的主角之一。馬鈴薯因為淀粉含量和熱量超標(biāo),長期處于瘦身一族的飲食黑名單之上,殊不知馬鈴薯其實是趕走饑餓的法寶。因為馬鈴薯是“飽腹指數(shù)”最高的。
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