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哪些運(yùn)動(dòng)適合高血壓患者呢？

病情描述:
聽說堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對降壓有幫助，我有高血壓，平時(shí)適合做什么運(yùn)動(dòng)呢？
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助降血壓。高血壓患者應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不宜參加過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，而要量力而行。建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，快走、慢跑、跳健身操、打太極拳等，但需根據(jù)個(gè)體健康狀況來決定運(yùn)動(dòng)量。
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