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夏天高血壓病人如何控制血壓？

患者：女，26歲

病情描述:
夏日炎炎，患有高血壓病的人，常感頭腦昏陣陣。夏天高血壓病人如何控制血壓？
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科

夏天高血壓病人可通過(guò)調(diào)整飲水、避免高溫、規(guī)律用藥、監(jiān)測(cè)血壓等方式控制血壓。高血壓在夏季容易波動(dòng)，主要與氣溫升高、出汗增多、飲食變化、作息紊亂等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲水

夏季出汗增多容易導(dǎo)致血液濃縮，建議少量多次飲用溫水，每日飲水量保持在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)。

2、避免高溫

高溫環(huán)境易引發(fā)血管擴(kuò)張和血壓波動(dòng)，建議避開(kāi)正午時(shí)段外出，使用遮陽(yáng)傘等防曬工具，室內(nèi)保持26-28℃的適宜溫度。

3、規(guī)律用藥

可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物，避免自行減藥或停藥，若出現(xiàn)頭暈等低血壓癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。

4、監(jiān)測(cè)血壓

建議每日早晚各測(cè)量一次血壓并記錄，重點(diǎn)關(guān)注晨峰血壓和夜間血壓變化，血壓持續(xù)超過(guò)140/90毫米汞柱需及時(shí)就醫(yī)。

夏季飲食宜清淡，適量食用芹菜、香蕉等富含鉀的食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇清晨或傍晚進(jìn)行散步等溫和鍛煉。

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