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熬夜對身體有什么危害？

病情描述:
我經(jīng)常熬夜，也沒注意身體有哪里不舒服，但是最近發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉的有些多，熬夜對身體有什么危害？
共1個回答
季素珍 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 皮膚科

熬夜可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱、免疫力下降、心血管疾病及內(nèi)分泌紊亂，危害程度從短期不適到長期器質(zhì)性損害遞增。

1、神經(jīng)衰弱

睡眠剝奪導致大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，引發(fā)注意力渙散、記憶力減退，可通過調(diào)整作息配合谷維素、安神補腦液等藥物改善。

2、免疫力下降

淋巴細胞活性降低使感染風險增加，表現(xiàn)為反復感冒或傷口愈合緩慢，需補充維生素C和胸腺肽增強免疫防御。

3、心血管損害

持續(xù)熬夜會升高血壓和心率，增加心肌梗死概率，伴隨胸悶心悸時需使用美托洛爾、硝酸甘油等心血管藥物干預。

4、內(nèi)分泌紊亂

褪黑素分泌異常引發(fā)血糖波動和肥胖，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，需檢測激素水平后使用二甲雙胍或黃體酮調(diào)節(jié)。

建議保持規(guī)律作息，晚餐避免高脂飲食，午后限制咖啡因攝入，長期熬夜者應進行甲狀腺功能和心電圖篩查。

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