睡前聽什么音樂可以幫助睡眠？
患者：女，30歲
共2個回答
- 袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
- 邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
- 郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
- 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
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潰瘍性結(jié)腸炎是怎么回事
潰瘍性結(jié)腸炎是一種自身免疫性疾病，主要是由以下五方面因素導致，第一、自身免疫功能紊亂；第二、遺傳因素；第三、腸道感染；第四、個人的精神及心理因素；第五、高蛋白、高熱量、高脂肪的飲食也易引發(fā)潰瘍性結(jié)腸炎。語音時長 02:1962302次收聽 2018-06-13 -
貧血吃什么食物
造成貧血的原因有很多，而貧血的話在日常的生活中是會有頭暈、食欲不振等癥狀的，所以貧血需要調(diào)理，可以食物調(diào)理，常見的可以補血的食物還是有很多的，比如豬肝、蓮藕、桂圓、胡蘿卜、黑豆等。
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糖尿病的早期癥狀
糖尿病的常見表現(xiàn)為三多一少，多飲、多食、多尿，并伴有體重減輕的癥狀，但是從臨床上來看，越來越多的糖尿病患者會表現(xiàn)為乏力、消瘦、皮膚瘙癢、胸悶、心慌、反復感染以及視力出現(xiàn)問題等一系列糖尿病并發(fā)癥的癥狀。60426次播放 2018-09-29
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女性長期貧血的危害
女性如果長期處于貧血的狀況下，很容易會影響月經(jīng)，甚至是絕經(jīng)，同時它還會加速面部皮膚的衰老。另外這種情況還，會影響神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)頭暈、頭痛的問題，對于消化腺的分泌也會造成影響。對于長期貧血的人來說，需要喝一點補血粥或者是補充鐵劑，另外也可多吃一點桂圓。
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工作壓力太大常常失眠怎么辦
若壓力還存在，盡量放松情緒，做感興趣或使人情緒放松的事情；若壓力已消除，自身卻還感覺有壓力，需尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生幫助。 對于工作壓力大，從而導致患者出現(xiàn)失眠的情況，最核心的因素是怎樣能降低或者是緩解壓力的感覺，可能患者失眠的癥狀就會消失。 由于現(xiàn)在的社會節(jié)奏快，有很多人會因為工作壓力大，而出現(xiàn)失眠的情況?？赡苡泻芏嗟膲毫σ蛩兀瑹o法一時就能夠消除，所以，就會有很多人出現(xiàn)失眠的癥狀。 通常情況下，可以包括兩種情況。首先是患者在壓力還存在的情況下，出現(xiàn)失眠的癥狀，就要盡量放松自身的情緒，可以選擇自己感興趣，而且能夠使人情緒放松的事情去做；還有一種情況是工作壓力已經(jīng)在無形當中消除，自身卻還感覺到有壓力。對于出現(xiàn)這種情況的患者，就需要去尋求心理咨詢師，或者是心理醫(yī)生的幫助。60114次播放 2018-09-13
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貧血的人吃什么補血最快
貧血的人吃什么補血最快需要根據(jù)是什么原因造成的貧血，如貧血跟營養(yǎng)有關，補充營養(yǎng)即可，多吃些補鐵食物，主要有雞蛋，瘦肉。黑木耳等。年紀大也會造成貧血，多補充維生素B12，新鮮的蔬菜水果，太嚴重就需要到醫(yī)院請求醫(yī)生幫助進行治療。語音時長 01:4575244次收聽 2018-06-13 -
風寒感冒吃了風熱感冒的藥會怎樣
風寒感冒多在季節(jié)交替的時候出現(xiàn)，作為北方人，受體質(zhì)與飲食結(jié)構的影響，當風寒入里容易化熱，會出現(xiàn)風熱感冒的相似癥狀。 風寒感冒服用風熱感冒的藥會造成一定的身體不適，一般情況下，風寒感冒隔天會出現(xiàn)入里化熱的情況，這時候吃點風熱感冒的藥，反而會減輕感冒的癥狀。 對于體質(zhì)較弱的人，風寒感冒誤吃風熱感冒的藥會延長感冒愈后，加重癥狀。語音時長 01:4470417次收聽 2018-03-30 -
糖尿病能吃什么水果
糖含量高的水果比如說：荔枝、龍眼、鮮棗，還有香蕉、榴蓮等盡量不要吃。水果當中還有一些，像果膠Vc這一些，抗氧化物含量比較高的水果，比如說獼猴桃、草莓、藍莓，包括蘋果、西瓜這些，糖尿病人都可以吃，但是不要吃得太多。一次50g到100g，一天吃兩三次這樣的話，問題不大。60787次播放 2018-03-30
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失眠掛哪個科
總得來說失眠屬于內(nèi)科疾病，一般的社區(qū)醫(yī)院或小醫(yī)院掛內(nèi)科，大醫(yī)院分科比較細，西醫(yī)院可以掛神經(jīng)科、精神科、心理科、心理衛(wèi)生科、心理生理科，中醫(yī)院可以掛腦病科、神經(jīng)科、心身科、綜合科、綜合內(nèi)科。看失眠最重要的是選擇醫(yī)生，是不是以睡眠為主。61501次播放 2018-06-13
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貧血不能吃什么
貧血的患者需要選擇合適的食物來進行補血，讓身體當中的鐵元素增加?；颊卟环吝x擇食用動物內(nèi)臟、牛肉等食物來進行補血。但是切勿經(jīng)常喝咖啡和茶類的物質(zhì)，會影響設立對鐵元素的吸收，導致貧血情況加重。
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孕婦貧血有什么危害
當孕婦出現(xiàn)貧血的情況的時候不用過于擔心，輕度的貧血并不會對孕婦的身體健康造成很大的傷害，但是假如孕婦出現(xiàn)了重度的貧血情況的時候，就有可能會對母體以及胎兒造成健康的影響。而出現(xiàn)貧血的情況的時候需要對身體進行保護，及時補充營養(yǎng)。
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有盆腔炎可以懷孕嗎
大多數(shù)盆腔炎患者可以懷孕，只是懷孕比例比平常人低。盆腔炎主要是輸卵管問題，輸卵管是運送卵子和精子的一個器官，炎癥一旦侵犯輸卵管，就會使運送卵子、精子和受精卵的功能就受到障礙，嚴重了就會導致不孕，如果在異位著床，就會引起宮外孕。語音時長 01:5249426次收聽 2018-07-02 -
失眠的危害
失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，危害正常的工作和生活。 失眠最常見的危害是第二天會感到精力不濟、健忘、疲勞。如果長時間失眠，還會造成患者抑郁。很多抑郁癥的患者都是睡覺不好，抑郁嚴重影響了患者的信心，對生活感到很痛苦。 失眠癥與抑郁癥以及焦慮癥有時候密不可分。有些人會有偏頭疼，睡不好覺，還有會影響到血壓。所以，一旦可以睡好覺伴隨而來的疾病都會得到改善。如頭疼會得到改善，血壓會得到改善，這些是最常見易受到影響的問題。建議睡眠有問題的人群及時尋求醫(yī)生的幫助，盡早脫離失眠的痛苦。65855次播放 2018-09-28
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未婚女性會發(fā)生盆腔炎么
未婚女性很少發(fā)生盆腔炎，如果產(chǎn)生盆腔炎主要有以下因素，第一、經(jīng)期不注意衛(wèi)生，病原體逆行感染到盆腔，引發(fā)盆腔炎。第二、闌尾炎，炎癥蔓延到右側(cè)的附件，產(chǎn)生盆腔炎。所以未婚女性一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意經(jīng)期衛(wèi)生，早診斷、早治療。語音時長 01:5362888次收聽 2018-07-02 -
貧血的癥狀
在我們的各個年齡段都有可能會出現(xiàn)貧血這一問題的，貧血除了在血液檢測中能夠明確的檢測出以外，還可能在身體有一些外在的表現(xiàn)癥狀。貧血時會出現(xiàn)頭暈目眩，身體乏力，心慌氣短等，女性出現(xiàn)貧血時會有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，孩子出現(xiàn)貧血癥狀會使孩子的生長發(fā)育落后。
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重度肺氣腫的癥狀是什么情況引起的
重度肺氣腫通常由長期吸煙、空氣污染、職業(yè)粉塵暴露、遺傳性α-1抗胰蛋白酶缺乏及反復呼吸道感染等因素引起，主要表現(xiàn)為進行性呼吸困難、桶狀胸、低氧血癥、慢性咳嗽和體重下降。1、長期吸煙：煙草中的有害物質(zhì)會破壞肺泡壁彈性纖維，...0次瀏覽 2025-10-15
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腎病綜合征能不能吃洋蔥炒蛋
腎病綜合征患者可以適量食用洋蔥炒蛋，但需根據(jù)病情控制攝入量。洋蔥炒蛋對腎病綜合征的影響主要與鈉含量、蛋白質(zhì)攝入、鉀含量、消化負擔、個體耐受性等因素有關。1、鈉含量：洋蔥炒蛋中可能含有添加的食鹽，鈉攝入過多會加重水腫和高血...0次瀏覽 2025-10-15
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感覺尿不出來是怎么回事
感覺尿不出來可能與尿路感染、前列腺增生、膀胱功能障礙、神經(jīng)源性膀胱、尿道狹窄等因素有關，通常表現(xiàn)為排尿困難、尿頻、尿急等癥狀?？赏ㄟ^藥物治療、導尿、手術等方式干預，建議及時就醫(yī)明確病因。1、尿路感染細菌侵入尿道可能引發(fā)炎癥反應，導致尿道黏膜水腫并壓迫排尿通道。常見伴隨下腹灼熱感及尿液渾濁，可遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、三金片等藥物控制感染。日...
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眼睛無緣無故腫了是怎么回事
眼睛無緣無故腫了可能與過敏反應、睡眠不足、結(jié)膜炎、麥粒腫、腎功能異常等因素有關，可通過冷敷、抗過敏治療、抗生素滴眼液等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。1、過敏反應接觸花粉、塵螨等過敏原可能導致眼瞼血管通透性增加，表現(xiàn)為突發(fā)性紅腫伴瘙癢。常見于過敏性結(jié)膜炎，可遵醫(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液、富馬酸依美斯汀滴眼液等抗組胺藥物，嚴重時需聯(lián)合醋酸潑尼松龍滴眼液。家長需...282次瀏覽 2025-10-15
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下巴抽脂費用多少
下巴抽脂一般需要8000-30000元，具體費用可能與手術方式、麻醉方式、抽脂量、醫(yī)療機構等因素有關。下巴抽脂的費用差異主要受手術技術影響。傳統(tǒng)負壓吸脂價格通常在8000-15000元，適用于脂肪層較厚的情況。水動力吸脂...0次瀏覽 2025-10-15
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白眼珠有黑點是怎么回事
白眼珠有黑點可能與結(jié)膜色素痣、結(jié)膜出血、異物殘留、鞏膜黑變病、結(jié)膜黑色素瘤等因素有關。建議及時就醫(yī)，通過專業(yè)檢查明確診斷。1、結(jié)膜色素痣結(jié)膜色素痣是結(jié)膜組織中的良性色素沉著，通常表現(xiàn)為邊界清晰的黑點或斑塊，可能與先天性因素或紫外線暴露有關。一般無須治療，但需定期復查觀察變化。若出現(xiàn)快速增大、顏色改變等癥狀，可考慮手術切除。日常需注意眼部防曬，避免揉搓眼睛。2...53次瀏覽 2025-10-15
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尿道感染男性該怎么辦
男性尿道感染可通過多喝水、遵醫(yī)囑使用抗生素、保持會陰清潔、避免憋尿、調(diào)整飲食等方式治療。尿道感染通常由細菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、不良衛(wèi)生習慣、性生活頻繁等原因引起。1、多喝水每日飲水量保持在2000毫升以上有助于稀釋尿液并沖刷尿道，減少細菌滯留。建議選擇溫開水或淡鹽水，避免含糖飲料刺激尿道。排尿時盡量排空膀胱，減少殘余尿量。2、抗生素治療細菌性尿道感染...218次瀏覽 2025-10-15
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女性尿道有白色分泌物怎么辦
女性尿道有白色分泌物可通過保持局部清潔、調(diào)整飲食、使用抗生素藥物、抗真菌藥物、抗滴蟲藥物等方式治療。尿道白色分泌物通常由非特異性尿道炎、真菌感染、滴蟲感染、淋病、衣原體感染等原因引起。1、保持局部清潔每日用溫水清洗會陰部，避免使用刺激性洗液。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，清洗后需在陽光下晾曬。排尿后從前向后擦拭，防止腸道細菌污染尿道口。性生活前后雙方均應...440次瀏覽 2025-10-15
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眼睛近視怎么矯正視力
眼睛近視可通過佩戴框架眼鏡、佩戴角膜接觸鏡、使用低濃度阿托品滴眼液、進行角膜屈光手術、植入有晶體眼人工晶狀體等方式矯正視力。近視通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、戶外活動不足、角膜曲率異常、眼軸過長等原因引起。1、佩戴框架眼鏡框架眼鏡是最常見的近視矯正方式，適合大多數(shù)近視患者。鏡片通過凹透鏡原理使光線聚焦在視網(wǎng)膜上，矯正屈光不正。選擇鏡片時需注意折射率和阿貝...186次瀏覽 2025-10-15
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糖尿病能吃豬肉嗎
糖尿病患者可以適量吃豬肉，但需選擇瘦肉部位并控制攝入量。豬肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素及礦物質(zhì)，但脂肪含量較高，過量食用可能影響血糖和血脂。豬肉中瘦肉的脂肪含量相對較低，如里脊肉或后腿肉，每100克約含5-10克脂肪，適合...0次瀏覽 2025-10-15
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眼角長了肉腫是怎么回事
眼角長肉腫可能與瞼裂斑、結(jié)膜囊腫、麥粒腫、霰粒腫、結(jié)膜乳頭狀瘤等因素有關，可通過藥物或手術治療。眼角肉腫通常由慢性炎癥刺激、腺體阻塞、病毒感染等原因引起。1、瞼裂斑瞼裂斑可能與長期紫外線照射或風沙刺激有關，表現(xiàn)為眼角黃白色三角形隆起。若無癥狀可觀察，若伴隨充血可使用普拉洛芬滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液緩解炎癥，嚴重時需手術切除。2、結(jié)膜囊腫結(jié)膜囊腫多因外傷或炎癥導...160次瀏覽 2025-10-15
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戴隱形眼鏡能做近視手術嗎
戴隱形眼鏡一般能做近視手術，但術前需要停戴隱形眼鏡一段時間。近視手術前通常要求停戴軟性隱形眼鏡1-2周，停戴硬性隱形眼鏡3-4周，具體時間需根據(jù)手術方案和眼部狀況調(diào)整。近視手術前停戴隱形眼鏡的主要目的是讓角膜恢復到自然狀態(tài)，避免隱形眼鏡對角膜形態(tài)和厚度的暫時性影響。軟性隱形眼鏡質(zhì)地柔軟，貼合角膜表面，可能輕微改變角膜曲率，停戴1-2周后角膜形態(tài)可基本恢復。硬...278次瀏覽 2025-10-15
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大便排不出堵在肛門怎么回事
大便排不出堵在肛門可能與飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、痔瘡、腸梗阻等因素有關，可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。1、飲食不當長期攝入低纖維食物或飲水不足會導致糞便干結(jié)，難以排出。膳食纖...
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青光眼手術后眼壓上升是怎么回事
青光眼手術后眼壓上升可能與術后炎癥反應、濾過泡功能不良、房水循環(huán)障礙、虹膜粘連、晶狀體位置異常等因素有關，可通過藥物調(diào)整、激光治療、二次手術等方式干預。1、術后炎癥反應手術創(chuàng)傷可能引發(fā)葡萄膜炎癥反應，導致前列腺素釋放增加，使房水生成增多或排出受阻?；颊叱０殡S眼紅、畏光、視力模糊等癥狀。醫(yī)生可能建議使用妥布霉素地塞米松滴眼液控制炎癥，或口服潑尼松片減輕水腫。術...681次瀏覽 2025-10-15
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女性腰酸背痛尿頻怎么辦
女性腰酸背痛尿頻可通過調(diào)整生活習慣、熱敷緩解、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式改善。該癥狀通常由泌尿系統(tǒng)感染、腰椎病變、婦科炎癥、激素水平異常、盆底肌功能障礙等原因引起。1、調(diào)整生活習慣避免久坐久站，每小時起身活動5-10分鐘，減輕腰椎壓力。每日飲水1500-2000毫升，稀釋尿液減少泌尿系統(tǒng)刺激。注意會陰清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免細菌滋生。飲食減少辛辣...372次瀏覽 2025-10-15
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眼睛旁邊長了個硬包怎么回事
眼睛旁邊長了個硬包可能與麥粒腫、霰粒腫、皮脂腺囊腫、毛囊炎或脂肪瘤等因素有關。建議及時就醫(yī)明確診斷，在醫(yī)生指導下進行針對性處理。1、麥粒腫麥粒腫是瞼板腺或睫毛毛囊的急性化膿性炎癥，通常由金黃色葡萄球菌感染引起。早期表現(xiàn)為局部紅腫熱痛，硬結(jié)形成后可觸及明顯壓痛性包塊?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏或妥布霉素地塞米松眼膏控制感染。避免擠壓患處，熱敷...280次瀏覽 2025-10-15
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尿漏怎么治
尿漏可通過盆底肌訓練、膀胱訓練、藥物治療、電刺激療法、手術治療等方式改善。尿漏可能與盆底肌松弛、膀胱過度活動癥、尿道括約肌損傷、神經(jīng)系統(tǒng)病變、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關。1、盆底肌訓練通過凱格爾運動收縮肛門和陰道周圍肌肉，每次收縮持續(xù)5-10秒后放松，重復10-15次為一組，每日進行3-4組。持續(xù)6-8周可增強盆底肌力量，改善壓力性尿失禁。訓練時需保持正常呼吸，...
221次瀏覽 2025-10-15
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關。肝癌導致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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睫毛進眼睛出不來怎么辦
睫毛進眼睛出不來可通過眨眼、沖洗眼睛、使用棉簽、就醫(yī)處理等方式解決。睫毛進入眼睛通常由外力刺激、眼部干燥、倒睫等原因引起。1、眨眼輕輕閉眼并重復眨眼動作，利用眼瞼的自然運動促使睫毛隨淚液排出。避免用力揉搓眼睛，以免劃傷角膜或加重異物感。若伴隨輕微刺痛，可閉眼休息片刻。2、沖洗眼睛用生理鹽水或清潔溫水沖洗結(jié)膜囊，將睫毛沖出。沖洗時翻開上下眼瞼，水流方向從內(nèi)眼角...165次瀏覽 2025-10-15
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。401次瀏覽 2024-09-25
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尿出來的尿是紅色的怎么辦
尿出來的尿是紅色的可通過多喝水、調(diào)整飲食、避免劇烈運動、藥物治療、手術治療等方式治療。紅色尿通常由飲食因素、藥物影響、尿路感染、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、泌尿系統(tǒng)腫瘤等原因引起。1、多喝水紅色尿可能與飲水過少導致尿液濃縮有關。適當增加每日飲水量有助于稀釋尿液，減少尿液中紅細胞或色素濃度。建議每日飲用2000毫升以上溫水，分次少量飲用。觀察1-2天后若紅色尿未緩解，需及時...
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吃藥后尿變黃是怎么回事
吃藥后尿變黃可能與藥物代謝產(chǎn)物、藥物成分染色、脫水、肝膽疾病或尿路感染等因素有關。通常表現(xiàn)為尿液顏色加深，可能伴隨尿量減少或排尿不適等癥狀。1、藥物代謝產(chǎn)物部分藥物如維生素B2片、利福平膠囊、呋喃妥因腸溶片等，其代謝產(chǎn)物經(jīng)腎臟排泄時會改變尿液顏色。維生素B2片的水溶性代謝物可使尿液呈亮黃色，利福平膠囊的色素代謝物可能導致橙黃色尿液。這種情況無須特殊處理，停藥...
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白芍總苷的作用與功效及副作用
白芍總苷是從中藥白芍中提取的有效成分，具有抗炎、免疫調(diào)節(jié)、保肝等作用，主要用于治療類風濕關節(jié)炎、干燥綜合征等自身免疫性疾病，可能引起腹瀉、惡心等副作用。1、抗炎作用白芍總苷能抑制炎癥因子如腫瘤壞死因子和白介素的釋放，減輕關節(jié)滑膜炎癥。臨床常用于緩解類風濕關節(jié)炎331次瀏覽
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洋參的功效與作用適合哪些人
洋參具有補氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，適合氣陰兩虛、疲勞乏力、免疫力低下等人群。洋參的主要作用包括改善疲勞、增強免疫力、調(diào)節(jié)血糖、保護心血管、抗氧化等。1、改善疲勞洋參中的人參皂苷能促進能量代謝，緩解體力或腦力過度消耗導致的疲勞感。適合長期熬夜、工作壓力大、運動后363次瀏覽
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清熱祛濕顆粒功效與作用是什么
清熱祛濕顆粒具有清熱祛濕、益氣生津的功效，主要用于治療暑濕病邪引起的四肢疲倦、食欲不振、身熱口干等癥狀。清熱祛濕顆粒的主要成分包括黨參、茵陳、黃芪、蒼術、野菊花等，通過調(diào)節(jié)體內(nèi)濕熱平衡發(fā)揮作用。一、清熱祛濕清熱祛濕顆粒中的茵陳、野菊花等成分具有清熱解毒作用，能278次瀏覽
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清熱解毒顆粒治療風熱感冒嗎
清熱解毒顆?？梢杂糜谥委燂L熱感冒。清熱解毒顆粒主要由金銀花、連翹、板藍根等中藥組成，具有疏風解表、清熱解毒的功效，適用于風熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。風熱感冒通常表現(xiàn)為發(fā)熱重、惡風、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽痰黃等癥狀，與風寒感冒不同，風寒感冒228次瀏覽
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吃六味地黃丸頭發(fā)密了怎么回事
吃六味地黃丸后頭發(fā)變密可能與藥物滋補腎陰、改善毛囊營養(yǎng)供給有關，也可能與個體體質(zhì)變化、生活習慣調(diào)整等因素共同作用。六味地黃丸主要由熟地黃、山茱萸、山藥等組成，常用于腎陰虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。1、腎陰虧虛改善六味地黃丸通過滋補腎陰可能改善因腎陰不足304次瀏覽
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