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缺鋅怎么補(bǔ)

病情描述:
孩子最近總是不愛吃飯，吃點(diǎn)不消化，缺鋅怎么補(bǔ)？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

缺鋅可通過調(diào)整飲食、口服鋅補(bǔ)充劑、治療原發(fā)疾病、改善吸收障礙等方式補(bǔ)充。鋅缺乏可能由攝入不足、吸收不良、需求增加、慢性疾病等因素引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鋅的食物攝入，如牡蠣、牛肉、南瓜子、芝麻等。動(dòng)物性食物中的鋅吸收率高于植物性食物，建議葷素搭配。

2、口服鋅劑

葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、蛋白鋅等補(bǔ)鋅制劑可快速糾正缺鋅狀態(tài)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血鋅檢測(cè)結(jié)果選擇合適劑型。

3、治療原發(fā)病

慢性腹瀉、肝腎疾病可能導(dǎo)致鋅流失過多，需控制基礎(chǔ)疾病。長期缺鋅可能引發(fā)免疫力下降、傷口愈合延遲等癥狀。

4、改善吸收

胃腸手術(shù)或克羅恩病等患者可能存在鋅吸收障礙，需同時(shí)補(bǔ)充維生素D和蛋白質(zhì)促進(jìn)鋅利用，必要時(shí)采用靜脈補(bǔ)鋅。

補(bǔ)鋅期間避免過量攝入鈣鐵影響吸收，兒童孕婦等特殊人群應(yīng)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。

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