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如何調(diào)理腸胃

病情描述:
我姥姥腸胃不好，經(jīng)常上吐下瀉，那么腸胃不好該怎么調(diào)理呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腸胃功能紊亂可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、情緒管理和藥物輔助等方式調(diào)理。腸胃問題可能由飲食不當(dāng)、壓力過大、胃腸炎癥、菌群失衡等原因引起。

1、飲食調(diào)整

避免辛辣刺激、油膩生冷食物，選擇易消化的粥類、蒸煮食材，少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。胃腸炎癥患者可能伴隨腹脹腹痛，需配合醫(yī)生開具奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物。

2、規(guī)律作息

固定三餐時(shí)間避免饑飽無(wú)常，夜間胃腸蠕動(dòng)減緩時(shí)不宜進(jìn)食。長(zhǎng)期作息紊亂可能導(dǎo)致胃酸分泌異常，表現(xiàn)為反酸噯氣，必要時(shí)可使用多潘立酮調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力。

3、情緒管理

焦慮緊張會(huì)通過腦腸軸影響消化功能，進(jìn)行深呼吸、正念冥想等放松訓(xùn)練。腸易激綜合征患者常出現(xiàn)腹瀉便秘交替，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨調(diào)節(jié)腸道敏感度。

4、藥物輔助

短期使用雙歧桿菌活菌制劑調(diào)節(jié)菌群，胃黏膜受損時(shí)需配合硫糖鋁保護(hù)劑。幽門螺桿菌感染需進(jìn)行規(guī)范四聯(lián)療法，表現(xiàn)為持續(xù)上腹隱痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

日?？蛇m量食用山藥、南瓜、小米、香蕉等溫和食材，避免濃茶咖啡等刺激性飲品，餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

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