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青春期的孩子會(huì)失眠嗎？

患者：女，15歲

病情描述:
我女兒現(xiàn)在上初二了，她說(shuō)這幾天晚上睡覺(jué)不是做夢(mèng)就是睡不著，青春期的孩子會(huì)失眠嗎？
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

青春期的孩子可能出現(xiàn)失眠，常見(jiàn)原因包括激素變化、學(xué)業(yè)壓力、電子設(shè)備使用及潛在心理問(wèn)題。

1、激素變化

青春期激素水平波動(dòng)可能影響睡眠節(jié)律，建議保持規(guī)律作息，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用褪黑素緩釋片、佐匹克隆片等調(diào)節(jié)睡眠藥物。

2、學(xué)業(yè)壓力

課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重可能導(dǎo)致焦慮性失眠，家長(zhǎng)需幫助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，營(yíng)造安靜睡眠環(huán)境，若伴隨持續(xù)情緒低落可考慮心理咨詢聯(lián)合阿普唑侖片、鹽酸曲唑酮片等抗焦慮藥物。

3、電子設(shè)備

睡前使用手機(jī)等設(shè)備會(huì)抑制褪黑素分泌，家長(zhǎng)需監(jiān)督孩子睡前1小時(shí)禁用電子設(shè)備，藍(lán)光濾過(guò)眼鏡或短期使用右佐匹克隆片可能有助于改善睡眠質(zhì)量。

4、心理問(wèn)題

抑郁癥或焦慮癥等疾病可能表現(xiàn)為失眠，通常伴有興趣減退或心悸等癥狀，需心理評(píng)估后使用鹽酸舍曲林片、米氮平片等藥物，配合認(rèn)知行為治療。

家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子睡眠習(xí)慣，保證臥室黑暗安靜，晚餐避免高糖高咖啡因飲食，持續(xù)失眠需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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