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認知療法的目的是什么?

病情描述:
我的抑郁癥在通過半年的認知療法后,改善了不少,那認知療法的目的是什么?
共1個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

認知療法的目的是糾正不良認知模式、改善情緒行為問題、預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)、提升社會功能。

1、糾正認知

通過識別自動思維和核心信念,修正患者對自我、他人及環(huán)境的扭曲認知,如過度概括或災(zāi)難化思維。

2、改善情緒

針對抑郁焦慮等情緒障礙,幫助患者建立適應(yīng)性思維,減少情緒困擾引發(fā)的回避行為或軀體化反應(yīng)。

3、預(yù)防復(fù)發(fā)

教授應(yīng)對技能使患者能獨立處理未來壓力,降低因認知偏差導(dǎo)致舊癥復(fù)發(fā)的概率。

4、提升功能

通過行為實驗和問題解決訓(xùn)練,改善人際交往、工作學(xué)習(xí)等社會適應(yīng)能力。

認知療法需配合規(guī)律作息和適度運動,建議在專業(yè)心理治療師指導(dǎo)下制定個性化干預(yù)方案。

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