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備孕要吃維生素e嗎

患者：女，33歲

病情描述:
我最近進(jìn)入了備孕狀態(tài)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充很注意，在備孕的時(shí)候需要吃維生素e嗎？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

備孕期間可以適量補(bǔ)充維生素E，維生素E有助于改善卵子質(zhì)量和子宮內(nèi)膜環(huán)境，常見(jiàn)來(lái)源有堅(jiān)果、菠菜、植物油、雞蛋等食物，也可遵醫(yī)囑服用維生素E軟膠囊、復(fù)合維生素片、輔酶Q10、葉酸片等藥物。

一、食物

堅(jiān)果如杏仁、核桃富含維生素E，每日適量食用有助于抗氧化。菠菜等深綠色蔬菜含有天然維生素E，建議焯水后烹飪減少營(yíng)養(yǎng)流失。

二、藥物

維生素E軟膠囊可直接補(bǔ)充生育酚，適合存在黃體功能不足者。復(fù)合維生素片可協(xié)同補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素，但需避免與單一維生素E制劑重復(fù)使用。

備孕期間建議通過(guò)均衡飲食獲取營(yíng)養(yǎng)，服用任何補(bǔ)充劑前應(yīng)咨詢醫(yī)生評(píng)估個(gè)體需求，避免過(guò)量攝入影響健康。

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