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肋骨外翻怎么矯正

患者:男,20歲

病情描述:
做深呼吸時兩胸之間有明顯凹陷,肋骨外翻,要怎么矯正呢?
共1個回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科

肋骨外翻可通過姿勢矯正、呼吸訓(xùn)練、肌肉強化、支具固定等方式改善。肋骨外翻通常由不良姿勢、呼吸模式異常、肌肉失衡、先天因素等原因引起。

1、姿勢矯正

長期含胸駝背等不良體態(tài)會導(dǎo)致肋骨前凸,建議保持脊柱中立位,避免久坐時腰部塌陷,日??少N墻站立訓(xùn)練。

2、呼吸訓(xùn)練

胸式呼吸過度可能加重肋骨外翻,需練習(xí)腹式呼吸,吸氣時膈肌下降腹部隆起,呼氣時收縮腹橫肌幫助肋骨內(nèi)收。

3、肌肉強化

核心肌群無力會導(dǎo)致胸廓穩(wěn)定性差,可通過平板支撐、死蟲式等動作強化腹直肌與腹斜肌,改善肋骨支撐力。

4、支具固定

嚴重結(jié)構(gòu)性外翻可短期使用彈性綁帶或矯形背心,需在康復(fù)師指導(dǎo)下調(diào)整壓力,避免影響正常呼吸功能。

青少年骨骼柔韌性較好時矯正效果更佳,成年患者需結(jié)合影像評估是否合并胸廓畸形,必要時轉(zhuǎn)診骨科進一步診治。

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